重回初三我练体育去了第90节（1 / 6）

弗朗西斯和米尔斯虽然不太对付，但俩人心里又都很理智，知道什么对麾下的运动员是最好的。

mvp和竞速者两个俱乐部相隔如此之近，麾下运动员又是牙买加水平最顶尖的那一批，面对显而易见的优势，两位俱乐部的主教练也是能暂时放下芥蒂通力合作的。

一周一次的交流赛而已，也不是不能忍受。

弗朗西斯和米尔斯如是想着。

在宋文接收弗朗西斯指导的一个月里，唐昆也在一旁随行观摩，没有必要他一般不会出声。

和他乐呵呵的性子相反，弗朗西斯的训练非常严苛，只要是他布置下来的任务，手下的运动员们绝不敢拖延。

能和国家队主教练的米尔斯抗衡这么多年，弗朗西斯也是有自己的真本事的，在对运动员的训练上，他始终贯彻根据项目的供能特点来指导训练的理念。

运动中人体的主要供能方式是磷酸原系统(atp-cp系统)，是短跑的能量来源，持续时间大约10秒左右。

人体中磷酸原系统供能的绝对值虽然不大，能维持的时间也很短，但它的重要意义主要在于能量的快速可动用性，不仅仅是短距离跑动，跳、投、旋转、冲刺等需要在几秒钟内完成的技术，全都依靠atp-cp系统提供项目开始的主要能源和贮备能源。

弗朗西斯找唐昆要了宋文原来的训练计划，唐昆早有准备，他掏出翻译好的英文版递给对方。

牙买加的官方语言是英语，唐昆有留学的经历，外语算是非常精通。

宋文有前世的底子，日常交流没问题，弗朗西斯拿着训练单来找她探讨，中间涉及到不少专业词汇，宋文还是叫来了田径队给他们配的翻译。

九月到十月，宋文大部分时间都花在了适应上面，如今她在草地上奔跑已经和弗雷泽她们没有任何差别了，弗朗西斯想给她来点新鲜的。

不，也不能叫新鲜的，在宋文来mvp俱乐部之前，汤普森已经试验了一段时间，效果嘛……弗朗西斯眼中闪过一道精光。

“你愿意试试吗？”

在训练任务制定下达之前，弗朗西斯也会询问运动员们的意愿，若是他们不愿意，他也不会强按牛头喝水。训练的时候弗朗西斯一切都是按照最严格的标准来执行，要是他们自己同意了，训练时却掉链子，他绝对会铁面无私地训斥。

宋文没有急着回答，她先是大致浏览了一遍训练安排表，上面都是她以前常练的那些项目。

她越看越觉的这表有点熟悉，翻到最后，心下恍然，这不是世界杯前她在