重回初三我练体育去了第8节（1 / 5）

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宋文下车，眼前几栋石灰白色的建筑，旁边标准的四百米跑道和一大片空地就是市体育局了。

“钱老师？”宋文回头疑惑地看向站在门口的男人。

钱高深吸一口气，“走吧。”

结束月考后刚好是周末，宋文要到市队来报到，钱老师主动提出要送她。

跟站岗的保安说明他们的来意后，他们就被放行。

宋文看着钱高熟门熟路地带她绕到第三栋副楼二层的一个办公室前，在敞开的门上扣了两声，“老邓？”

“来了。”埋头在桌前写着什么的邓岳抬起头，见是他们，挥挥手，“进来先坐一会。”

两人一人找了一把椅子坐下，邓岳放下手中的笔，把手中的纸递给钱高和宋文，“先看看这个。”

宋文凑过去看到上面是她五天的训练安排，每天先是进行基础训练，这里和钱高以前给她安排的项目差不多，热身跑，俯卧撑等体能训练等，这里只是加大了训练的量，宋文看到下面多加了一项反应速度的练习。

邓岳注意到她的视线，满意的点头道，“我注意到你比赛时的反应速度，已经是我们市短跑运动员的佼佼者，但这还不够，如果你想往更高的层次走，或者说，如果想在省赛，国赛上得奖……”

宋文的心不由自主地提起来，紧紧盯着邓岳。

“就得更快！”

“远的不说，市队里梁萍的反应就比你快的多。世界一流短跑运动员的起跑反应速度基本上在0.12-0.15秒左右，你只是刚刚及格而已。”

宋文视线下移到占据页面最大板块的速度耐力训练上。

“速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力，对短跑运动员来说，速度耐力是尽可能长地保持最高速度的能力。”

宋文看向钱高，想起他曾经说的最后四十米决胜论。

钱高赞赏的点头，“对，你能保持最高速度的时间越长，取胜的可能越大。”

“而这，是可以训练的。间歇跑、往返跑、变速跑是最常见的速度耐力训练方法。”邓岳忍不住感叹道，“小钱啊，你这学生收的好啊。”他有多久没看见这种有天赋领悟能力又快的孩子了。

“去，你也没比我大多少，就整天小钱小钱的喊，占了我多少便宜！”钱高没好气道。

“哈哈哈，这不是夸你年轻嘛，我被队里那群小崽子气的平白老了十岁，还是你明智，早早走……”

“老邓！”钱高打断道。

“好好，不提那些糟心事。”邓岳热切地转向宋文，